2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1177 kcal
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脂質: 42.32g | たんぱく質: 42.40g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: Quaker Oat, Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Yogurt Polos, Sunpride Pisang Single. 昼食: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Kong Kee Egg Tofu, Bamboe Soto Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Merah. 軽食/その他: Hershey's Nuggets, Nangka, Sidomuncul Kopi Jahe, Silver Queen Coklat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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