2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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2214 kcal
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脂質: 94.82g | たんぱく質: 77.90g | 炭水化物: 276.00g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee, Coffee, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Kellogg's Raisin Bran, Kellogg's Raisin Bran, Coffee. 昼食: Skinny Pop Ultra Lite White Cheddar Popcorn, Heinz Tomato Ketchup, Hormel Spam Classic, Hormel Spam Classic, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Coffee. 夕食: McDonald's Big Mac, McDonald's French Fries (Medium). もっと...
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2690 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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