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craqué une soir.. tacos poulet et 2 bière. prix un demi kilo.. Bon, on vais faire mieux cette semaine.. 😐😐
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95.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1274 kcal
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脂質: 19.66g | たんぱく質: 163.46g | 炭水化物: 110.15g.
朝食: Isostar Whey Proteine, Lait de Soja. 昼食: Huile de Sésame, Tomate Cuite, Oignons Rouges, d'Aucy Haricots Beurre, Haricots Rouges (en Conserve). 夕食: Tomate Cuite, Thon dans l'Eau (en Conserve), Saint Eloi Salsifis. 軽食/その他: Lait de Soja, Isostar Whey Proteine, Pommes. もっと...
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3546 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, デスクワーク - 5 時間, Google Fit - 17 時間 40 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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