|
Замеры 20.09/20.10/20.11/20.12/20.01
Вес 78,5/74/71/69/68,8
ОТалии 92/86/84/80/81
ОПредпл 29/31/30/29/28
ОБедер 112/109/106/104/104
ОБ1 61/59/58/58/57
|
68.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
1286 kcal
|
脂質: 55.04g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 109.00g.
朝食: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Ferrero Nutella, Майонез, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Куриное Филе в Сметане, Пятерочка Тарталетки для Икры. 夕食: Кофе с Молоком, Base Bar Протеиновый Батончик, Груша, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|