2010年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.1 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 18日:
|
1430 kcal
|
脂質: 34.31g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 240.98g.
朝食: Organic Vanilla Yogurt, pc raspberries, cinnamon, Almond Breeze Unsweetened Chocolate Nondairy Beverage, benefiber, frozen blueberries. 昼食: skippy creamy, whole wheat wonder bread, herb and garlic cream cheese, baby carrots. 夕食: benefiber, pomegranate and blueberry juice, (cooked) Indian Basmati Rice, publix red pepper, kikkoman teriyaki, imperial margarine. 軽食/その他: GOLEAN Crunch Cereal, blue diamond vanilla almond breeze, skinny cow 98% fat free mini fudge bars, marble cheese, red pepper crackers. もっと...
|
|
3008 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 11 分, ストレッチ（ヨガ） - 22 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|