2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
|
2234 kcal
|
脂質: 151.80g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 134.73g.
朝食: Орехи Кешью, ООО "Велле" Muzzly (Имбирный Лимон). 昼食: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Тыквенные Семечки, Свекла Вареная, Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты, Котлета по-Киевски. 夕食: Крошка-Картошка Большой Бутерброд с Куриной Грудкой. 軽食/その他: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Буженина, Колбаса Краковская, Palermo Сыр Твердый, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). もっと...
|
|
2643 kcal
|
運動:
歌う - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|