|
9 февраля был читмил...10дней🙈пришлось всё сбрасывать, чтобы вернуться к этой же цифре😏
|
70.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
|
1273 kcal
|
脂質: 55.10g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 138.77g.
朝食: Экомилк Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Перекресток Авокадо, Ikea Жареный Лук, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. 昼食: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Магнит Минтай Отварной, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яшкино Жевательный Мармелад, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Дикси Чернослив без Косточки, Городецкий Простокваша Мечниковская Термостатная, Городец Творог 9%. もっと...
|
体重に変化ありません
|