2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1542 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 104.19g | 炭水化物: 181.08g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Lachsschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Philadelphia Balance, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Laugenbrezel. 軽食/その他: Honig, Balisto Muesli-Mix, Balisto Muesli-Mix, Haribo Colorado. もっと...
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2827 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 浴びる - 22 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 3 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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