Matshwengの日記, 2013年 04月 2日

2013年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 41 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 2日:

1485 kcal

脂質: 23.72g | たんぱく質: 29.75g | 炭水化物: 287.00g. 昼食: oat crunchie . 夕食: pap, buffalo wings . 軽食/その他: Coca-Cola (Bottle), Granadilla (Can). もっと...

4114 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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