2020年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
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1721 kcal
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脂質: 60.91g | たんぱく質: 41.90g | 炭水化物: 256.46g.
朝食: Banana, Edeka Dinkelbrötchen , Orange, Nutella Nutella. 昼食: McDonald's Coca-Cola (Groß), Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Zwiebeln, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Alnatura Quinoa, DM Bio Kokosöl, Limette, Edeka Kichererbsen, Ja! Tomatenmark, Tomaten. 夕食: Pickles, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Tomatoes, Harry Pumpernickel. 軽食/その他: Chocolate Covered Doughnut (Cake Type). もっと...
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2062 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 立つ - 1 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 2 時間, 座る - 9 時間 50 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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