|
Mein Zielgewicht ist in weite Ferne gerückt...das letzte Jahr hat mich aus der Bahn geworfen. Nun möchte ich wieder in die Spur kommen!
Heute bin ich immerhin 2 Stunden Fahrrad gefahren und dementsprechend sehr stolz auf mich!
|
61.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
|
1972 kcal
|
脂質: 67.59g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 204.73g.
朝食: Davert Sojabohnen, Brennecke Schinkenkrakauer, Dosentomaten, Mestemacher Eiweißbrötchen , Schweizer Käse, Gekochter Grünkohl, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). 昼食: Karotten, Pellkartoffeln, Grünkohl, Rehkeule. 夕食: Schweizer Käse, Mestemacher Eiweißbrötchen , Magerquark, Schöfferhofer Hefeweizen, Fenchel, Rote Paprika, Rapsöl. 軽食/その他: Leinsamen, Reber Mozartkugel, J. D. Gross Belgische Pralinen, Boskoop, Edeka Zitronat, Getrocknete Feigen, K-Classic Kernige Haferflocken. もっと...
|
|
2104 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 家事 - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 50 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|