2020年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
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2220 kcal
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脂質: 24.23g | たんぱく質: 100.55g | 炭水化物: 170.03g.
昼食: Couve Refogada, Camil Feijão Branco, Alcatra Grelhada, Pirão, Alface, Brócolis, Whey Iso Triple Zero, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Agrião, Ovo de Codorna. 夕食: Outback Chopp, Carpaccio de Carne. 軽食/その他: Caldo de Feijão, Gin Tônico. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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