|
Завтрака не было))
Обед в 12-00: кето-запеканка творожная, броне-кофе, копченое куриное мясо с чаем.
Ужин в 18-30: ленивые голубцы без риса в сливочном соусе, чай с кокосовым урбечем
|
74.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
|
1452 kcal
|
脂質: 125.26g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 20.30g.
昼食: Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Greenfield Чай Чёрный, Кофе (Растворимое), Delicato Кокосовое Масло, Минская Марка Сметана 26%, С.Пудовъ Мука Миндальная , Избенка Творог Домашний 18%, Now Foods Эритритол, Яйцо (Целое). 夕食: Урбеч Кокосовая Паста, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Село Зеленое Сливки 33%, Капуста Белокочанная, Свиной Фарш, Яйцо (Целое), Морковь, Лук. 軽食/その他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. もっと...
|
|
2181 kcal
|
運動:
家事 - 45 分, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|