2008年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 11日:
|
373 kcal
|
脂質: 24.76g | たんぱく質: 18.67g | 炭水化物: 15.36g.
朝食: bacon strips, eggs, coffee, COFFEE-MATE sf hazelnut. 昼食: butternut squash soup, salad green, ranch dressing. もっと...
|
|
2640 kcal
|
運動:
立つ - 3 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
|
週に5.4 kg減量中
|