2008年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 11日:
|
3083 kcal
|
脂質: 50.22g | たんぱく質: 96.27g | 炭水化物: 321.98g.
朝食: Kitkat (Snack Size), Coleslaw, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), coffee. 昼食: Brick Oven Style Roasted Garlic Chicken Pizza. 夕食: red potatoes, pulled pork. 軽食/その他: mango, red wine, laughing cow cheese, skinny cow ice cream. もっと...
|
|
3373 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 55 分, 座る - 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 家事 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 立つ - 3 時間 50 分. もっと...
|
週に7.0 kg減量中
|