NewSarah!の日記, 2013年 04月 1日

2013年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.6 kg これまでの減量分: 37.5 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 1日:

689 kcal

脂質: 22.57g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 58.12g. 朝食: Ionix Supreme, Isapro Vanilla. 昼食: Miracle Whip, 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg. 夕食: Classic Chicken & Egg Noodle. もっと...

2231 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 2 時間, 家事 - 2 時間　 30 分, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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