2020年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
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1196 kcal
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脂質: 53.57g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 85.98g.
昼食: 義美 無糖豆漿, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, Costco 有機花椰菜, 快樂牛 低脂乾酪切片, 龍鳳 金三角薯餅. 夕食: 滷牛肉, 金弘 無糖花生醬, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, Costco 有機花椰菜, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, Queso Mama's 微辣乾酪沾醬, 紅龍 義式肉丸, 番茄, 櫛瓜, Ikea 蔬菜馬鈴薯餅, 藍莓. 軽食/その他: 盛香珍 無調味綜合果, Godiva 85%巧克力. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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