2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
|
1475 kcal
|
脂質: 40.72g | たんぱく質: 113.97g | 炭水化物: 165.59g.
朝食: Meyveli Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
|
|