2020年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
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1538 kcal
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脂質: 65.28g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 173.92g.
朝食: Tatlı Salatalık Turşusu, Çay Şekerli, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates. 昼食: Türk Kahvesi, Lokum, Çay Şekerli. 夕食: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay Şekerli, Tadım Çekirdek, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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