2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
|
1070 kcal
|
脂質: 36.01g | たんぱく質: 101.10g | 炭水化物: 86.59g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная. 昼食: Зеленый Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло. 軽食/その他: Апельсин, Магнит Кефир 2.5%. もっと...
|
|