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Hj me dei o direito de comer arroz e feijão, foram menos de 80gramas de cada, mas me assustei com a quantidade de carboidratos kkkk. Mas estava tão bom. Tudo fresquinho, a noite vou comer uma coisa mais leve e amanhã tbm. na segunda voltamos ao JI. E bora lá que falta pouco 😋
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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430 kcal
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脂質: 10.74g | たんぱく質: 51.67g | 炭水化物: 28.99g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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