2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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3172 kcal
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脂質: 86.74g | たんぱく質: 125.50g | 炭水化物: 189.63g.
朝食: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Kirschtomaten, Rührei, K-Classic Räucherlachs, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 夕食: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Metaxasauce, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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3279 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 浴びる - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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