2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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1458 kcal
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脂質: 77.56g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 115.24g.
朝食: Rolmlecz Serek Waniliowy, Bułka Razowa, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Rzodkiewka, Masło, Spomlek Ser Bursztyn, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Veres Pasta z Bakłażanów. 昼食: Rosół z Makaronem. 夕食: Ferrero Ferrero Rondnoir, Kotlet Mielony z Indyka, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Surimi, Rogalik Czekoladowy, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
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1829 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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