2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
|
1864 kcal
|
脂質: 61.44g | たんぱく質: 202.87g | 炭水化物: 114.76g.
昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. 夕食: Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Domates Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Latte Kahve. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|