2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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2064 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 86.24g | 炭水化物: 271.54g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: White Bread, Benecol Benecol Light, Sliced Ham. 夕食: Iceland Golden Savoury Rice Steam Bags, Smoked Cod, Waitrose Summer Pudding, Elmlea Double Light. 軽食/その他: Benecol Benecol Light, Scone with Fruit. もっと...
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3270 kcal
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運動:
テレビで見る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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