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new month + new challenge = new me
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99.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 1日:
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1364 kcal
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脂質: 69.02g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 127.58g.
朝食: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Post Great Grains Cranberry Almond Crunch. 昼食: Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Great Value All Natural Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Tomatoes, Lettuce. 夕食: Apples, Pork Spareribs (Whole). もっと...
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2869 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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