2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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875 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 94.07g.
朝食: Акконд Фитси Мультизлаки и Клюква, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо. 昼食: Пекинская Капуста, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Горбуша на Пару. 夕食: Смузи. もっと...
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2429 kcal
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運動:
フラフープ - 20 分, эллиптический тренажер - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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