2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
|
1510 kcal
|
脂質: 60.69g | たんぱく質: 101.70g | 炭水化物: 141.86g.
朝食: Грецкие Орехи, Овес, Мёд, Телятина Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 昼食: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Говядина Отварная. 軽食/その他: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Яблоко Красное, Суп пюре, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Ашан Курага Экстра, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Манго, Папайя, Банан, Эковакино Ряженка 2%, Вологжанка Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
3003 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|