2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
|
897 kcal
|
脂質: 37.27g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 46.12g.
朝食: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Café, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Café. 昼食: Ovo de Codorna, Ovo de Codorna. 夕食: Molho de Pimenta, Predilecta Milho Verde em Conserva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Chinesa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|