2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1639 kcal
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脂質: 71.96g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 190.03g.
朝食: Noci, Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Olive Nere, Conad Pecorino Sardo, Peperoni Rossi Dolci, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Cardo, Knorr Vellutata di Verdure Dolci, Esselunga Cipolle Borettane, Pane Comune. 夕食: Giampaoli Big Cacao, Biancoforno Occhi di Bue, Latte Scremato. もっと...
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2219 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 5 分, 立つ - 1 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 50 分, 運転 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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