2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1370 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 181.28g.
朝食: Porto Alegre Creme de Ricota, Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos , Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 昼食: Contra-filé, Tomates, Alface, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Carioca, Bife de Fígado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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