2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1384 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 152.21g | 炭水化物: 77.45g.
朝食: Kobber Granola de Cereais, Aveia, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 昼食: Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. 夕食: Agtal Mixed Nuts Original. 軽食/その他: Peito de Frango, Aveia, Natural Life Granola Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. もっと...
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2692 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, トレッドミル - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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