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Irgendwie steh ich im Moment obwohl ich jeden Tag mit den Stöckern 3-5 km unterwegs bin bewegt sich kein Gramm auf der Waage.😥
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98.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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275 kcal
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脂質: 13.99g | たんぱく質: 13.86g | 炭水化物: 23.69g.
朝食: Bellarom Family Cappuccino Caramello, Aldi Teewurst Light, Eiweißbrot. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
merkwürdig... und wie ist die Ernährung aktuell?
2020年 02月 14日 投稿者: Bunnyfit
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Mit wie viel km/h gehst du denn? Eine durchgehende Erhöhung des Tempos fordert den Körper mehr. Wenn ich mit dem Hund gehe, versuche ich auch immer mit über 5 km/h zu gehen (ForRunners App misst auch wenn man geht). Den Hund freut es und ab morgen teste ich mal, ob meine Emma auch joggen möchte-dann darf sie immer mit.
2020年 02月 14日 投稿者: speckimcmauz
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Durchschnittliche km liegt bei 4,9 machmal auch 4.3 km/h kommt drauf an ob die Bergige runde oder die Flachlandrunde. Also merke dann auch die Beine und Schultern das ich was getan habe.
Essen wie immer meine 1800 kalorien, nix anderes. Aber denk hab den Übeltäter hab zu wenig getrunken. Mal ne Woche nicht das wasser eingegeben schon trink ich nicht genug.
2020年 02月 18日 投稿者: Darkangel-netti
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