2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1370 kcal
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脂質: 39.56g | たんぱく質: 114.04g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: Кокосовая Стружка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кешью, Здравушка Биокефир 1%, Коммунарка Какао-Порошок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Евроопт Банан. 昼食: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сыр Герцог , Куриное Филе, Гречка. 夕食: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кальмар. 軽食/その他: Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное, Здравушка Биокефир 1%, Peter Ronnen Зефир Ванильный. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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