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早 咖啡 花生夾心餅乾2
午 鐵板麵 加蛋
晚 7-11韓式泡菜冬粉 巧克力吐司
重訓✅💩✅運動✅
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47.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1200 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 150.69g.
朝食: 拿鐵咖啡, Yu-Ki 花生夾心餅. 昼食: 鐵板麵. 夕食: 巧克力吐司, 7-11 韓式泡菜冬粉. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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