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Вес уходит. Тренировка пн ср пт! Питание 1600-2000 ккал.
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135.7 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1369 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 129.23g | 炭水化物: 103.95g.
朝食: Быстров Каша Овсяная с Черникой. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 1%. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Бешеная Сушка Конина Вяленая, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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