|
Что-то эта неделя неправильная какая-то...
Планирую еду, а потом приходиться перестраивать всё по причине каких-либо событий.
Тренировки тоже на этой неделе не по плану. То пусто, то густо... Вот сегодня будет третий день подряд с тренировкой, т.к. в обычные дни - что- то всё сбивается.
Но хоть вес вниз пошёл, а то вот это шатание +- просто убивает при дефиците.
|
87.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
|
2111 kcal
|
脂質: 71.17g | たんぱく質: 146.44g | 炭水化物: 209.77g.
朝食: Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде, Брест Литовск Сливочное Масло, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Ростагроэкспорт Сметана 15%, От Палыча Вареники с Творогом. 昼食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Chikalab Chikapie Арахис, Тануки Насу Киро, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Курица с Тайским Соусом. 夕食: ВкусВилл Крем Чиз, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Куриная Грудка , Сахалин Рыба Кальмар Командорский. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|