2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
129.8 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
|
2383 kcal
|
脂質: 113.16g | たんぱく質: 133.87g | 炭水化物: 207.75g.
朝食: Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком. 昼食: Яблоко Зеленое, Морковь, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Салат с Крабовыми Палочками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Milka Шоколад Молочный, Мультизерновой Хлеб, St Michel Печенье Сливочное с Морской Солью. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|