tamiyuwonoの日記, 2020年 02月 14日

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2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.3 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:

1043 kcal

脂質: 57.93g | たんぱく質: 38.73g | 炭水化物: 96.57g. 昼食: Egg, Fit Mee Mi Instan Konyaku Kuah Rasa Soto Ayam. 夕食: Harris Teeter Baked Snack Crackers, Fit Mee Mi Instan Konyaku Kuah Rasa Soto Ayam. 軽食/その他: Nestle Crunch Candy Bar, Acme Yogurt, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). もっと...

1590 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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