2020年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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612 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 22.20g | 炭水化物: 74.15g.
朝食: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Чай. 昼食: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 夕食: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Картофель Тушеный с Курицей. 軽食/その他: Магнит Гранат. もっと...
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2437 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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