JenifferCorreiaの日記, 2020年 02月 13日

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2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:

1056 kcal

脂質: 59.78g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 84.06g. 朝食: Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Couve Refogada, Ovo Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Omelete. 軽食/その他: Beijo Doce Beijinho. もっと...

1997 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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