2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1297 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 112.45g.
朝食: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Jalapeno Peppers, Sour Cream, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pepsi Diet Pepsi, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 夕食: Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mashed Potato. 軽食/その他: Starburst Original Fruit Chews, Air Popped Popcorn. もっと...
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1715 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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