|
Kiloda sadece 300 gr ama kiyafetlerden zayifladigimi hiss etmeye basladim🥳🥳😍
|
72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
|
890 kcal
|
脂質: 20.07g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 103.70g.
昼食: Mercimek Çorbası. 夕食: Yoğurt Çorbası, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: İncir, Kuru Erik. もっと...
|
週に10.6 kg減量中
|