2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1516 kcal
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脂質: 31.76g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 226.65g.
朝食: Asda Banana, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Porridge, Apples , Kingsmill Wholemeal Bread. 昼食: Tesco Seedless Black Grapes, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Kingsmill Wholemeal Bread, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Chicken Breast, Tomatoes, Coleslaw Salad Dressing, Lettuce. 夕食: Sainsbury's Rich Tea Biscuits, Sainsbury's Rich Tea Biscuits, Sainsbury's Low Fat Peach Yogurt, Chunky Style Vegetable Soup, Morrisons White Potatoes. 軽食/その他: Tesco Skimmed Milk. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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