2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1765 kcal
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脂質: 96.05g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 145.55g.
朝食: Dolce Gusto Cortado, Maçã, Castanhas-do-Pará. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Canela, Melancia, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Quaker Farelo de Aveia, Leitíssimo Leite Desnatado, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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