2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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2182 kcal
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脂質: 97.77g | たんぱく質: 153.47g | 炭水化物: 161.33g.
朝食: Granola Casera, Hacendado Yogur 0% Sabores, Tortitas proteicas jengibre. 昼食: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Old Amsterdam Queso Gouda, Lidl Filete de Salmón. 夕食: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g), Hacendado Leche Entera, Plátano, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo Duro, Tortitas proteicas jengibre, Hacendado Caldo de Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos. 軽食/その他: Hacendado Garbanzo Tostado, Zespri Kiwi Green, Hacendado Maiz para Palomitas, Mantequilla. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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