2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1992 kcal
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脂質: 95.26g | たんぱく質: 121.11g | 炭水化物: 158.77g.
昼食: Большая Кружка Кофе Капучино, Котлета из Куриного Фарша, Додо Пицца Гавайская. 夕食: Вкус Детства Торт Наполеон, Большая Кружка Кофе Капучино, Котлета из Куриного Фарша, Папа Джонс Пицца Гавайская. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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3679 kcal
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運動:
読む - 1 時間 13 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 家事 - 20 分, 浴びる - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 7 分, 睡眠 - 7 時間 59 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 座る - 1 時間 11 分, 料理 - 32 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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