2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1369 kcal
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脂質: 54.62g | たんぱく質: 112.21g | 炭水化物: 106.11g.
朝食: Chiquita Banane, Alesto Pecannusskerne, Elstar, Ei, DM Haferflocken, Aerzener das Pure. 昼食: Bio Organic Chia Samen, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Körniger Frischkäse, Buchweizen, Landjunker Hähnchenunterkeulen. 夕食: OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Eiweiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Pecannusskerne, Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. もっと...
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1652 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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