2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1029 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 68.72g.
朝食: Café Expresso, Pão Bijou, Pingo Doce Queijo Flamengo. 昼食: Arroz Branco, Ovo Frito, Batatas Fritas, Bife ou Costeleta de Porco, Pão de Centeio, Ovo Cozido, Limiano Queijo Fatiado. もっと...
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2260 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ピラティス - 8 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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