|
Ufa!😅
|
76.6 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
|
892 kcal
|
脂質: 48.82g | たんぱく質: 94.01g | 炭水化物: 12.55g.
昼食: Carne de Panela, Bife de Fígado, Pepino (Descascado), Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Korin Coxinha da Asa. 軽食/その他: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|